Saveti kineske medicine za prevenciju prehlada i virusa

Najvažniji spis kineske medicine “Kanon Žutog cara”, još pre 2500 godina navodi da “Vrhunski praktičar (za razliku od mediokritetnog i inferiornog praktičara) radi tretman kada bolest još nije nastupila.” Kinezi i danas smatraju da ako praktikujemo “negovanje života“, nikakva medicina nam neće biti potrebna. Prevencija respiratornih infekcija se vrši kroz jačanje “odbrambene energije tela” (Wei qi-a).

Najobičnijim trljanjem suvom krpom po površini kože možemo značajno ojačati Wei qi i otpornost tela prema spoljnim patogenima. Uzmemo ujutru kuhinjsku krpu za dva kraja i trljamo telo (je l’ sad imaju smisla one krpe gore ;D) – prvo gornje i donje ekstremitete (normalno na njih, sa prednje i zadnje strane, po pola minuta – minut, dok koža blago ne pocrveni), pa istim intenzitetom i trajanjem dijagonalno leđa, obe strane (kao kad se brišemo nakon tuširanja), zatim normalno na leđa (horizontalni pokreti, počevši od vrata, pa nadole, sve do sakruma) i na kraju prednji deo trupa: niz srednju uspravnu liniju tela (od grudne do pubične kosti), duž rebara (od sredine ka spolja, obe strane) i kružno oko pupka. Ceo proces traje 10-ak minuta i nakon njega ćete se osećati moćnije i manje zimogrožljivo.

Kosa u zimskim mesecima uvek mora biti potpuno suva pre izlaska napolje, naročito je važno prosušiti fenom potiljačnu regiju, duž vratnih pršljenova, poželjno i dalje niz kičmu.

Potapanje stopala u toplu vodu u kojoj je obavezno rastvoreno 100g soli, držanje tople soli (u vrećici, zagrejane u rerni ili mikrotalasnoj) ispod pupka i(li) sa zadnje strane, oko 2. lumbalnog pršljena (tačka Mingmen), takođe će jako dobro delovati na podizanje čitavoj sistema.

Da bismo sprečili odliv energije kroz prekomerno razmišljanje istres, možemo uvesti jednostavan ritual koji ne traje više od 5-6 min dnevno: tri puta u toku dana (ujutru pre ustajanja, u podne i uveče pre spavanja) sesti na ivicu stolice, ili kreveta, ispraviti leđa, zatvoriti oči i izbrojati 30 laganih, kontinuiranih udaha i 30 izdaha, koncentrisani na praćenje disanja.

Ako do oboljenja ipak dođe, preporučen je smanjen unos hrane (naročito teške i začinjene hrane), dok se savetuju dugo kuvane pileće supetopla voda sa svežim đumbiromsvežom nanom ilimunom.

Masaža šaka i stopala (najmanje 20-30 minuta), sa zadržavanjima na osetljivim tačkama, biće izuzetno korisna za ubrzano eliminisanje patogena iz tela. Nemojte je podceniti, nemojte uopšte ni razmišljati, samo uradite!

Još uvek nema komentara

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena *.